SCHEMA'S & REVIEWS

In 'alles over' krijg je toegang tot bestanden met 20+ topics met info & tips. Dit zijn hardloop tips maar gaat ook deels over krachttraining, voeding en supplementen. Eigenlijk alles wat je moet weten als je sport en een beginner bent! 

Het is een 12 weken persoonlijk trainingsschema gemaakt op basis van jouw doelen, ervaringen en weekplanning. In dat schema staan er 12 weken aan trainingen uitgewerkt met daarin rustdagen, je runs en uitleg met wat je elke run moet doen en als je sport in combinatie met krachttraining zit deze planning er ook bij! Op sommige dagen staan wat extra tips of motivatie quotes.

Als online coaching klant heb je toegang tot niet alleen het 'alles over' product maar ook een groepsapp met alle andere coaching meiden en mijn kalender. Je kunt onbeperkt calls inplannen als online coaching klant om dingen te bespreken over hardlopen, voeding, je doelen, etc.

LG Coaching & Training is een uitgebreid, leerzaam, motiverend en betaalbaar coaching platform. Laagdrempeling om nieuwe dingen te proberen en doelen te behalen. Eens schema dat zich aanpast aan jouw doelen en stappen in je journey. Ik heb in 3 jaar tijd veel dingen geleerd over sport, beweging en voeding. Dingen geprobeerd, veranderd, aangekomen, afgevallen, sterker geworden, sneller geworden. Nu weet ik precies wat goed werkt voor mij en wil ik jullie daar allemaal bij helpen! 

Wil jij meer info over sporten, voeding, hardlopen, etc? Dan kies je alleen voor het 'alles over' product.

Wil je kijken of hardlopen wat voor jou is, en rustig beginnen? Kies dan het 0-5 of 0-10km schema of de juiste trainingen te volgen. 

Wil je fijn en gestructureerd werken naar je eerste hardloop wedstrijd? Kies dan het hardloop schema met een specifiek doel! 

Wil jij 12 weken lang keihard trainen, aan je tempo werken, krachttraining en hardlopen gaan combineren en realistische doelen behalen? Dan bestel je het persoonlijke schema. Wil je hierbij persoonlijke online coaching, deel uitmaken van een rungirl groep en je progress delen met mij? Kies dan voor de optie online coaching erbij! Nog steeds aan het twijfelen? Stuur mij even een DM via Instagram @lisagardeslen

Via de pagina 'Schema's' kun je kiezen uit onze producten. Voeg ze toe aan je winkelmandje en klik op bestellen/afrekenen. Je moet verplicht een account aanmaken zodat ik je naam en emailadres heb voor het doorsturen van info en documenten. Betalen kan via iDeal, voor rungirls uit Belgie, stuur mij even een bericht via Instagram, dan doen we de betaling iets anders!